Stéphanie Lemoine
Stéphanie LEMOINE
Sophrologue
Je suis Stéphanie Lemoine, sophrologue certifiée basée à Beaucroissant. J'accompagne adultes, adolescents et enfants à travers des séances individuelles. Derrière chaque accompagnement, il y a une écoute, une approche, une histoire. En tant que sophrologue, je mets mon expérience et ma sensibilité au service de votre bien-être. Je vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, les troubles du sommeil, à renforcer la confiance en soi ou à traverser des périodes de changement.
Je travaille également avec une psychologue de l'enfant et de l'adolescent afin d'animer des séances de groupes. Je vous accueille à mon cabinet selon vos besoins.
La Sophrologie
Du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science
LA SCIENCE DE L’ESPRIT HARMONIEUX
Comment ça marche ?
​La Sophrologie, s'appuie sur trois procédés : la détente musculaire, la respiration contrôlée et les visualisations d'images mentales positives, des projections futures ou de souvenirs positifs qui permettent de ressentir corporellement, mentalement et émotionnellement la détente et le bien-être.
La respiration contrôlée
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Les exercices de respiration combinés à une intention positive, améliorent l'oxygénation du corps ce qui favorise la concentration et facilite le contrôle des émotions.
La visualisation positive
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Pendant les visualisations, le sujet est amené à se retrouver dans un état de veille, à la limite du sommeil. C'est dans cet état de conscience modifié que l'on peut alors ancrer dans la conscience des projections positives liées à l'objectif du sujet.
La détente musculaire
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Ensemble de mouvements doux réalisés debout ou assis, les yeux généralement fermés. Ces mouvements visent à évacuer les tensions corporelles et mentales afin de se connecter à l'instant présent.
Lieu
185 route du Bois
38140 BEAUCROISSANT
Horaires
Lun - Ven 9h - 20h
Sam 10h - 17h